CALENDAR
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< April 2020 >>
SWIMRUN
スイムラン
ARCHIVES
CATEGORIES
MOBILE
qrcode
<< 公式ツイッターフォローで【無料相談】受付中です!! | main | 深川北スポーツセンターにいってきました!! >>
プロセスビジュアライゼーションは必要か!?
0

    スイムラン

     

    スポーツをするには絶好の気候です。

    寒い時期に水泳を制する者は夏を制する。

     

    水泳を覚えたい、もっと水泳が上手になりたい、速く遠くまで泳ぎたい、競技に出たいなどいろいろな目標があって練習をされていると思います。

     

    さて、目標を持つことは重要か!?ということを斬ってきます。

     

    スイムラン

     

    今日はプチ炎上しても消しません!!(笑

     

    特に競泳選手に向けてのコメントです。他のクラブに通って練習している人にも通じる内容です。

     

    「目標」を立て計画的に練習をして目標を達成していくというのが可視化目標設定(プロセスビジュアライゼーション)です。皆さんも毎日の練習で計画的に練習されていると思います。

     

    プロセスビジュアライゼーションは、目標まで具体的にストーリーをもたせ可視化することで目標達成することです。しかし、これは重要でしょうか?

     

    私はあまり重要ではないと思います。なぜなら名のある選手、トップスイマーと呼ばれる人たちは百戦錬磨であったでしょうか、目標まで失敗も悩みなくいったでしょうか。

     

     

    スイムラン

     

    むしろ目標を達成することができなかったでしょう。

     

    だから、何度も何度も試行錯誤して、トライしたのでしょう。その連続が目標に近づいたのでしょう。大事なのは目標達成ではなくトライ&エラーです。

     

    目標に向かうのはプロセスビジュアライゼーションをするのではなく、トライすることです。

     

     

    スイムラン

     

    日々の練習やメニューをこなしているだけで満足しないで欲しい。と言いたいのです。練習メニューをこなすのは誰でもできます。

     

    あなたは新しいことに挑戦したのか。なぜ新しいことに挑戦しないのか!?それはあなたがその挑戦をすることが怖いからです。

     

    多くのライバルがいるなかでトップに食い込んでいくということは周りと同じことを漫然とやっていてはダメです。そして日々の練習で愚痴って満足していたのでは進歩しません。挑戦することから逃れ怖がっていたのではダメです。

     

     

    スイムラン

     

    名のある先人たちは、楽しみながら挑戦していました。

     

    目標は達成できなかったが、トライすることを忘れなかったでしょう。固定の観念を忘れてぜひ挑戦をして欲しいと私は希望します。

     

     

    スイムラン

     

    あなたの目標は何ですか・・・

     

    愚痴や文句を言って日々の練習をやることですか。目標に向かう過程に満足することでしょうか。一つの大会でタイムだけ見て一喜一憂することですか。隣の選手に負けたこを悔やむことでしょうか。周囲に怒りをぶつけることでしょうか。

     

    もちろん目標を立てることがダメとは言ってません。目標に向かう過程を明確にすることもダメとも言ってません。それより10倍大事なのが新しいことにトライすること、創造することです。それを楽しむことが大事だと言いたいのです。

     

     

     

    | - | 17:43 | comments(0) | - | pookmark |
    コメント
    コメントする